A desmotivação no trabalho é um fenómeno comum que pode ter consequências negativas para a saúde mental e física dos empregados, bem como para o desempenho da empresa. Por conseguinte, é importante reconhecer os sinais de desmotivação no trabalho e tomar medidas para a sua resolução.

Os sinais de desmotivação no trabalho podem incluir

Falta de interesse ou paixão pelo trabalho
Uma atitude negativa em relação ao trabalho ou aos colegas
Falta de energia ou entusiasmo para as tarefas diárias
Um forte desejo de deixar o trabalho
Falta de realização ou satisfação profissional
ausências frequentes ou atrasos repetidos
Erros frequentes ou mau desempenho.

Há várias formas de combater a desmotivação no trabalho. Algumas delas estão relacionadas com mudanças na vida profissional, outras com mudanças pessoais.

Comunique com os seus superiores: Fale com o seu director ou colegas para expressar as suas preocupações e para ver se eles o podem ajudar nos desafios que o estão a desencorajar.

Dê um passo atrás: Dê um passo atrás e pergunte-se porque se sente desmotivado. É stress no trabalho, falta de reconhecimento, falta de apoio dos colegas ou do seu gestor?

Encontrar um novo desafio: Se se sentir aborrecido ou inútil no seu actual emprego, considere a possibilidade de assumir um novo desafio profissional, como projectos adicionais ou formação para desenvolver novas competências.

Cuide da sua saúde mental e física: A sua saúde mental e física está intimamente ligada à sua motivação no trabalho. Exercício regular, comer saudavelmente, dormir o suficiente e ter tempo para relaxar e fazer actividades que lhe tragam alegria.

Cultive as suas paixões: encontre tempo para as suas paixões e para actividades que lhe tragam alegria. Isto pode ajudá-lo a sentir-se mais realizado e mais capaz de lidar melhor com o stress.